Ota oma joogamatto mukaasi ja tule nauttimaan kesän ihanista ulkoilmatunneista, jotka järjestämme yhteistyössä Arctic Yin Studion kanssa. Tunneille ei ole ennakkoilmoittautumista. Voit maksaa osallistumisen kahvilassamme tai Smartumilla/MobilePayllä ennen tunnin alkua. Keskiviikkoisin ennen tunnin alkua voit nauttia myös kesäisestä iltasoitostamme! Joogatunneissa säävaraus, sadepäivinä tunti peruuntuu.

Hinta: 12 €/kerta tai kesäpassi 150 euroa, jolla voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat.
Lisätietoja joogatunneista antaa sipe@goarctic.fi

KESÄILLAN YIN JOOGA maanantaina 9.6. / 16.6. ja 7.7.-4.8. klo 19.30-20.30

Lämpimästi tervetuloa pysähtymään Villa Hannalan puutarhan kauneuteen, oman kehon ja mielen äärelle, rauhaan ja liikkumattomuuteen. Yin-harjoituksen pitkäkestoiset asanat antavat mahdollisuuden antautua pieneen hetkeen pysähtyneisyyttä vastapainona arjen ja elämän toisinaan kiivaallekin tahdille. Harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa vahvistaen palautumista ja avaa kehoa lisäten liikkuvuutta.
Tunnin ohjaa Sipe Åqvist

AURINKOJOOGA tiistaisin 3.6.-15.7. klo 18.15-19.30
Tervetuloa tunnille, jonka teemana on aurinko, voima, energian virtaaminen ja herääminen. Tässä harjoituksessa keskitytään aurinkotervehdyksiin ja dynaamisiin asanoihin sekä niiden vastapainona rentoutumiseen hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla. Tunti sopii kaikille.
Tunnin ohjaa Jonna Kaspalo

DYNAAMINEN FLOW keskiviikkoisin 4.6.-18.6. & 30.7.-13.8. klo 18.15.-19.30
Fyysistä joogaa, jossa asanat yhdistyvät sulavasti hengityksen rytmiin. Tämä harjoitus voimistaa kehoa ja lisää liikkuvuutta. Keskittymisharjoitus virittää sinut harjoitukseen. Monipuolinen asanasarja huomioi koko kehon. Loppurentoutus sulkee harjoituksen lempeästi. Tiistain puutarhajooga sopii normaalikuntoiselle ensikertalaiselle ilman merkittäviä liikuntarajoitteita – sekä tietenkin myös aiemmin jooganneille.
Tunnin ohjaa Henna Ervasti

YIN&YANG JOOGA tiistaisin 22.7.-12.8. klo 18.15-19.30
Tällä joogatunnilla pääset asanoiden ja meditaation myötä elämän perusvoimien äärelle. Yin ja yang ovat toistensa vastakohtia, ilman toista ei ole toista. Tunnin dynaamiset liikkeet saavat energian virtaamaan ja kehittävät niin kehon kuin mielen kestävyyttä, tunnin loppuosan rauhallinen yin osuus palauttaa ja elvyttää kokonaisvaltaisesti. Tunti sopii kaikille.
Tunnin ohjaa Sipe Åqvist

Ohjaajaesittelyt löydät täältä: Arctic Yin Studio